Kim and Monica

15天的改變飲食及日常作息行動計畫➕15天持續使用德創EPA90 mini 魚油和維他命C (無運動)

我是一名自創品牌的管理者，工作上經常日夜顛倒飲食不對，

數據告訴我的內臟脂肪一直偏高,年紀輕輕的我嘗試過很多方式一直無法下降
小胖妹一直是我擺脫不了的名詞(淚奔😢🥲🥲
於是我決定了,我要找健管師配合調理我的飲食跟體重~

健管師看了我的五天體重數據和飲食內容後，我每天只有被罵得份!!
他說你不胖誰~~實在太難過了😭
當然難過之餘，才發現原來平常自己都吃錯東西了!!!

不單是飲食要改，健管師也建議我去買魚油來補充，補充好的Omega-3，降低攝取Omega-6，減少負擔。

⚠️市面上的魚油真的是百百種，我也在網路看了很多資料，市面上一般都會是(EPA+DHA)成分搭配，魚油的濃度從10%-85%不等。

這款不一樣的地方是超純粹的成份

   @dechuangs

🔅純EPA含500mg
🔅魚油高濃度含90%
🔅無重金屬生物和塑化劑問題
挑選商品時建議選擇80%以上的高濃度魚油喔! 低濃度的魚油反而會引起反效果❗️❗️

我這次訂購的是德創的魚油和維他命C。
✨魚油一盒有30粒
使用方式: 一日1次，每次1-3粒，可選擇三餐中最豐富的一餐,於飯後。
✨維他命C 一盒有60顆
使用方式: 一日1-2次，每次1粒，可選擇早飯後。
✨公司以德為本 共創美好，看了覺得是個很棒的初心~

😍收到物品打開時，店家很貼心附上小紙卡告訴您，哪項商品應該在哪個時間點吃是適合的。 

在這個外食滿街有和工作榨乾的生活裡，常外食又沒時間，真的要留意！多搭配營養補充品補充所需營養。

🫡這次15天心得分享(個人親自使用過後)

使用過程中，我沒有調整我的飲食內容，照舊吃我平常的東西(雖然被罵過~)

我先讓飲食和作息時間先調回正常時間吃飯 盡量不吃消夜和熬夜及搭配補充魚油和維他命。

我個人覺得很特別是魚油的大小跟我以往吃到的大小還迷你，好吞不卡喉嚨，維他命也是。

另外也覺得自己比較有體力和精神活動!!!💪
一些重要數值也正面發展

哇!心裡想，若再搭配飲食管控不就更讚了 
六月份我會再來挑戰減肥計畫🥹🥹

大家等我的減肥路程分享喔!!!😉😉😉

德創官網:https://www.dechuangs.com/

現在有做活動促銷中~

補充說明:

Omega-3 是什麼？Omega-3是一種人體必需的不飽和脂肪酸，不能由人體自行合成，需要從飲食中獲得。脂肪酸攝取是否平衡會影響健康，而Omega-3則是現代飲食中很難攝取到的脂肪酸之一

DHA是什麼？DHA是不飽和脂肪酸Omega-3的一種，DHA的功效是幫助維持思考清晰，適合大人、青少年、老年人、小孩補充。

EPA是什麼？EPA也是不飽和脂肪酸Omega-3的一種，EPA的功效是維持身體代謝、保持精神良好，補充活力，適合中老年人及上班族適時補充。